MONTAG

  • 19.15 – 20.45 Uhr
    Kundalini Yoga und Yin Yoga. Eine Verabredung mit dir selbst!
    Finde Ausgleich zum Stress im Alltag!Entspanne und bringe dich zurück in deine ursprüngliche Balance. Erfahre Lebensfreude, geistiges Wachstum, Vitalität und vieles mehr durch Kundalini Yoga.Körper- und Atemübungen werden ergänzt durch Meditationen und eine lange tiefe Entspannung. Durch das Chanten (Singen) von Mantras bringen wir unseren Körper in Schwingung. Yoga ist ein Weg, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Alle vier Wochen praktizieren wir Yin Yoga. Dies ist ein ruhiger, meditativer Yogastil, bei dem Asanas lange (3-5 Minuten) gehalten werden, um das Bindegewebe und die Faszien zu dehnen. Der Fokus liegt auf passiven Dehnungen, bei denen die Muskeln entspannt bleiben. Es fördert Flexibilität, Achtsamkeit und Tiefenentspannung, unterstützt die Mobilität der Gelenke und hilft, emotionale Spannungen abzubauen.Yin Yoga ist ideal, um Ruhe und innere Balance zu erlangen. Bitte trage bequeme Kleidung und bringe stilles Wasser sowie eine Decke, ggf. ein Sitzkissen, mit. Für die Yin Yoga-Stunden vielleicht noch Blöcke, Gurte und weitere Kissen oder Decken.Die Yogastunden sind für alle Menschen ab ca. 16 Jahren geeignet. Liegen gesundheitliche Einschränkungen, chronische Erkrankungen oder Ähnliches vor, sollte zuvor ein Arzt dazu befragt werden.

DIENSTAG

  • 19.00 – 21.00 Uhr
    Aayla Sinoush
    American Tribal Style Bellydance, Vereinstraining. Jeden 1. Dienstag im Monat: offenes Training zum Schnuppern
    Infos unter: https://www.aayla-sinoush.de

MITTWOCH

DONNERSTAG

  • 17.00 – 18.00 Uhr
    Tanzschule Arabesque
    Wir laden Kinder im Alter von 4 bis 10 Jahren zu unseren Tanzkursen ein !Unsere Tanzstunden sind nicht nur Bewegung, sondern auch eine großartige Möglichkeit, Flexibilität, Koordination, Musikalität und Selbstvertrauen zu entwickeln. Der Unterricht findet in einer freundlichen und kreativen Atmosphäre statt.✅ Individuelle Betreuung für jedes Kind
    ✅ Unterricht in drei Sprachen: Ukrainisch, Russisch, Englisch
    ✅ Spaßige und effektive Trainings mit professionellen MethodenWorauf wartet ihr noch? Werdet Teil unserer großen Tanzfamilie!
    Info unter: WhatsApp +491722429896, Veronika
  • 19.00 – 21.00 Uhr
    Aayla Sinoush
    American Tribal Style Bellydance, Vereinstraining. Jeden 1. Dienstag im Monat: offenes Training zum Schnuppern
    Infos unter: https://www.aayla-sinoush.de

FREITAG

  • 16.00 – 17.00 Uhr
    Tanzschule Arabesque
    Wir laden Kinder im Alter von 4 bis 10 Jahren zu unseren Tanzkursen ein !Unsere Tanzstunden sind nicht nur Bewegung, sondern auch eine großartige Möglichkeit, Flexibilität, Koordination, Musikalität und Selbstvertrauen zu entwickeln. Der Unterricht findet in einer freundlichen und kreativen Atmosphäre statt.✅ Individuelle Betreuung für jedes Kind
    ✅ Unterricht in drei Sprachen: Ukrainisch, Russisch, Englisch
    ✅ Spaßige und effektive Trainings mit professionellen MethodenWorauf wartet ihr noch? Werdet Teil unserer großen Tanzfamilie!
    Info unter: WhatsApp +491722429896, Veronika

SAMSTAG

  • 13.30 – 15.15 Uhr
    Theatergruppe
  • 19.00 – 21.00 Uhr
    Tanztechnik und Choreographie [Altersstufe: ab 16 Jahre]

SONNTAG

  • 15.30 – 16.30 Uhr
    Tanzschule Arabesque
    Wir laden Kinder im Alter von 4 bis 10 Jahren zu unseren Tanzkursen ein! Unsere Tanzstunden sind nicht nur Bewegung, sondern auch eine großartige Möglichkeit, Flexibilität, Koordination, Musikalität und Selbstvertrauen zu entwickeln. Der Unterricht findet in einer freundlichen und kreativen Atmosphäre statt.✅ Individuelle Betreuung für jedes Kind
    ✅ Unterricht in drei Sprachen: Ukrainisch, Russisch, Englisch
    ✅ Spaßige und effektive Trainings mit professionellen MethodenWorauf wartet ihr noch? Werdet Teil unserer großen Tanzfamilie!
    Info unter: WhatsApp +491722429896, Veronika